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Cómo ser una mamá primeriza y no morir en el intento

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Por fin abandonaste el hospital y te diriges a casa con tu bebé en brazos. Es el primero. Todos te dicen cómo “debes” cuidarlo, “qué hacer para tal o cual cosa”. Pero a partir de este momento, es tu completa responsabilidad. Llegaste y son sólo tú, tu bebé y tu espacio. Y ahora, ¿qué se hace? ¿cómo se supone que hay que cuidar de un recién nacido? Si es el caso, sabes que tu pareja está...

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¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo?

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Quiero dedicar esta entrada a un tema que me han preguntado mucho últimamente: ¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo? La respuesta inmediata es ¡Claro que sí! Pero creo que debemos orientar mejor la preguntar y plantearnos: ¿Cuáles son los mejores ejercicios durante esta etapa? Hoy te voy a contar sobre algunos ejercicios que, para mí, son los más adecuados -y divertidos- para realizar durante la gestación. Quédate y descubramos juntas la manera más apropiada de mantenerte...

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Un cachito de tu corazón se instala en tu cerebro cuando eres mamá

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Desde el primer momento en el que sabemos que seremos mamás visualizamos los cambios que experimentamos, o estamos a punto de experimentar. Primero, los físicos, desde los síntomas del embarazo hasta los evidentes en nuestro cuerpo a lo largo de los nueve meses de espera -y en medio de ese camino hacia la maternidad- los emocionales, relacionados con la incertidumbre por concebir un nuevo ser y con los cambios hormonales típicos de esta etapa. Pero, ¿qué...

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La ablactación o ablacmission

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¿Cuándo es el mejor momento para cambiar la leche materna por los sólidos? Es una de las preguntas más difíciles con las que las mamás nos enfrentamos cuando los bebés comienzan a crecer. Siempre existe un poco de temor por dar ese salto de la leche materna al resto de los alimentos: ¿Y si no le caen bien? ¿Si los rechaza? ¿Si se enferma? ¿Cómo empiezo? Por eso he nombrado así la entrada de hoy, la...

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